সুস্থ মানুষের চেয়ে ডায়াবেটিক রোগীদের সব কিছুতেই ঝুঁকি একটু বেশি থাকে। তাই সুস্থতার জন্য তাদের নিজেদের সম্পর্কে একটু বাড়তি যত্নবান হওয়া আবশ্যক। তাই কিছু করণীয় হলো—
► খাদ্যতালিকা অনুযায়ী বিধি-নিষেধ মেনে প্রতিদিনের খাবার খেতে হবে।
► নিয়মিত কিছু কায়িক পরিশ্রম বা ব্যায়াম করতে হবে।
► নিয়মিত রক্ত বা প্রস্রাবে সুগারের মাত্রা মেপে দেখতে হবে এবং কমবেশি হলে চিকিত্সকের শরণাপন্ন হতে হবে।
► ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞের পরামর্শ ছাড়া এ রোগের চিকিৎসা কখনোই বন্ধ রাখা যাবে না।
► পায়ের বিশেষ যত্ন নিতে হবে, যেমন—খালি পায়ে হাঁটা যাবে না, নরম জুতা পরতে হবে, নিয়মিত নখ কাটতে হবে, সব সময় পা পরিষ্কার রাখতে হবে, কোনো আঘাত পেলে চিকিত্সকের পরামর্শ নিতে হবে।
► দাঁতের যত্ন নিতে দুই বেলা ব্রাশ ও টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত মাজা, ব্রাশ করার পর ১ মিনিট ধরে দাঁতের মাড়ি মালিশ করা, পান, জর্দা, সুপারি, চুন ও তামাক—এসব ব্যবহার না করা। দাঁতে কোনো সমস্যা হলে সঙ্গে সঙ্গে এবং প্রতিবছর কমপক্ষে একবার চিকিত্সকের শরণাপন্ন হতে হবে।
► শরীরে কোনো ছোটখাটো কাটাছেঁড়া হলেও চিকিত্সককে জানাতে হবে এবং তার প্রতি বিশেষ যত্নবান হতে হবে।
ডা. রাজিবুল ইসলাম, মেডিসিন ও হরমোন বিশেষজ্ঞ
